엽산 결핍
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엽산 효능, 임산부, 부작용 그리고 결핍건강 정보 2023. 2. 28. 00:04
엽산은 비타민B9으로도 불리는 수용성 비타민 중 하나입니다. 엽산의 명칭은 녹색 채소의 잎에 풍부하게 포함되어 있어 붙여진 이름으로 오늘날에 세계보건기구에 필수 의약품 목록에 포함되어 있는 중요 영양소 중 하나입니다. 태아의 신경과 혈관 발달에 중요하기 때문에 임신 전과 임신 초기인 임산부에게 종종 추천되기도 합니다. 엽산 효능 엽산은 우리 몸의 기본인 세포와 혈액을 만드는 데 필요한 영양소입니다. 혈관을 손상시킬 수 있는 호모시스테인이 너무 많아지지 않도록 조절해줍니다. 피로회복, 스트레스 해소와 다이어트에 다양한 효능을 가지고 있는 엽산 효능에 대해 알아보겠습니다. 엽산은 비타민B9으로 불리는데 빈혈 개선과 예방에 도움을 줍니다. 엽산이 부족 한 경우 적혈구 생성이 어려워 빈혈증세가 발생됩니다. 동맥..