철분제 추천
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철분제 효능, 복용방법, 흡수율, 부작용건강 정보 2023. 3. 13. 22:38
철분제는 건강한 적혈구를 만들기 위해 꼭 필요한 영양소입니다. 철분제는 에너지 생성을 돕고 생활에 있어서 활력을 불어넣어 줍니다. 철분제는 페로스, 페리틴, 트랜스페린이라는 이름으로도 불립니다. 상황에 따라 철분제의 필요한 양이 크게 달라지는 영양소이며 함께 먹으면 좋은 성분과 함께 먹으면 안 좋은 성분이 있습니다. 그래서 철분제의 효능과 복용방법, 흡수율, 부작용에 대해 알아보겠습니다. 철분제 효능 철분제는 적혈구의 단백질인 헤모글로빈을 생성합니다. 적혈구는 체내에 산소를 운반하는데 충분한 철분이 없을경우 철분결핍이 발생해 빈혈을 일으킬 수 있습니다. 또한 피로, 무기력, 호흡곤란, 어지러움, 두통등을 유발할 수 있습니다. 철분이 부족하면 머리카락이나 손톱이 약해지고 면역 체계의 기능에도 영향을 일으킬..