요오드 부족
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요오드 효능, 과다섭취, 부작용, 결핍, 많은 음식건강 정보 2023. 3. 26. 23:40
요오드는 우리 몸의 대사 속도를 조절하고 갑상선 호르몬을 만드는데 꼭 필요한 영양소입니다. 에너지 생성을 돕고 생활하는데 활력을 더해주는 효능도 있습니다. 요오드는 아이오딘이라는 이름으로도 불리는데 세포와 조직 및 기관의 신진대사, 성장 및 발달을 조절하고 주로 해산물, 해초 등에서 발견됩니다. 갑상선 기능에 꼭 필요한 요오드 효능과 과다 섭취 시 발생하는 요오드 부작용 그리고 요오드가 많은 음식에 대해 알아보겠습니다. 요오드 효능 요오드 효능으로 세포와 조직 그리고 신체 내 신진대사, 성장, 발달을 조절하는데 이러한 대사 속도를 조절하는 갑상선 호르몬을 만드는 역할을 합니다. 건강한 면역 체계를 유지시켜주며 항균 특성이 있어 박테리아, 바이러스 그리고 곰팡이와 같은 감염을 예방하는데 도움이 됩니다. 또..