레몬물 다이어트
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레몬물 효능, 부작용, 마시는법, 다이어트 효과건강 정보 2023. 4. 15. 17:04
다양한 건강 효과를 제공하는 레몬물을 다이어트를 하고자 하는 사람들 또는 여러 건강 효과를 느끼고 싶은 사람들이 섭취하고 있습니다. 레몬물 효능은 여러 가지가 있으며 과도하게 섭취할 경우 부작용 또한 있는데요. 레몬물 마시는법을 알고 다이어트 효과가 실제로 있는지 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 레몬물 효능 1. 소화 개선 레몬에는 시트르산이 함유되어 있습니다. 시트르산이란 주로 감귤류 과일에 존재하는 성분인데 레몬에도 높은 농도로 존재하고 있습니다. 천연방부제이며 음식 혹은 탄산음료의 맛을 내는데 사용됩니다. 시트르산이 소화를 촉진시키고 변비를 예방하는 효과도 있습니다. 2. 면역력 강화 레몬에는 비타민C가 풍부하고 항산화 성분이 있어 감기와 독감과 같은 감염병에 걸릴 위험을 줄여주는 등 면역력을 강화..